مدونة انا المدون: 08/25/14

الرئيسية المحفوظات في 08/25/14

الاثنين، 25 أغسطس 2014

10 اسرار لتطويل الشعر

الكاتب l;llll نشرت الاثنين, أغسطس 25, 2014

الصحة

net

إليك أفضل وأبرز النّصائح التي يمكنك اعتمادها للحصول على شعر طويل ومميّز، عبر تتبّع الخطوات التالية:

1-كوني صبورة وقاومي الرغبة بقصّ شعرك تماماً. هذه فرصة كبيرة لاكتشاف طول الشّعر الأنسب لك.
2-جرّبي تسريحات شعر جديدة. تصفّحي مجلات المشاهير، لرؤية تسريحات جميلة، واستمتعي بالتنوّع.
3-اشتري بعض أكسسوارات الشّعر، مثل ربطات الشّعر والمشابك والدبابيس وعصيّ الشعر. استخدميها لربط الشّعر في المناطق المرغوبة، أو ارفعي شعرك على شكل كعكة أو ذيل حصان.
4-حين تطيلين الغرّة، يمكنك سحبها إلى الوراء ثمّ تثبيتها أو تمشيطها إلى جانب الرأس.
5-إذا كان شعرك كثيفاً، فاطلبي من مصفّفة شعرك استخدام مقصّ التخفيف ليسهل عليك السيطرة على شعرك.
6-الشعر الطويل يتطلّب وقتاً أكبر لتصفيفه والعناية به. احرصي على شطف كلّ الشامبو واستخدمي الكونديشنر بشكل صحيح.
7-ليس هناك حبّة سحريّة لإطالة الشعر، ولكن تناول حبّة فيتامين متعدّدة وأطعمة صحيّة والحصول على نوم كافٍ ممّا يفيد كلاً من شعرك وبشرتك.
8-تجنّبي الفراشي، واستخدمي، على الشّعر المبلّل، مشطاً عريض الأسنان فقط، لتجنّب تطاير الشّعر وتقصّف أطرافه.
9-إذا كنت لا تستطيعين الانتظار، فاذهبي إلى الصّالون، وضعي وصلات الشّعر. تذكّري أنّ هذا ليس حلاً دائماً، وقد يضرّ بشعرك مع مرور الوقت. الأفضل أن تشتري دبابيس الشّعر التي تحتوي على وصلات.
10-التقطي صوراً لنفسك كلّ شهر أثناء إطالة شعرك، فهذا يساعدك في اتّخاذ قرار في وقت لاحق، بخصوص الطول الأنسب لك.

9 خطوات للعناية بالشعر المجعد

الكاتب l;llll نشرت الاثنين, أغسطس 25, 2014

الصحة

يحتاج الشعر الأجعد إلى عناية خاصة؛ حيث إنه أكثر أنواع الشعر حساسية، إضافة إلى أنّ صاحبات الشعر الأجعد دائماً ما يعانين من مشكلة الجفاف، ما يتطلب رعاية فائقة حتى لا يتضرر الشعر أكثر وتتفاقم مشاكله: كالتلف، والتساقط، والتقصف، والهيشان، والتشابك. ولمعرفة بعض خطوات العناية بالشعر الأجعد تابعي ما يلي:
1. قصي أطراف شعركِ المتقصفة بشكل دوري؛ لأنّ الأطراف المتقصفة تجعل الشعر يبدو هشاً وجافاً وغير قابل للسيطرة، ولكن إن قمتِ بقص أطرافه شهرياً ستلاحظين أنّ شعركِ مكتمل الحيوية والرطوبة.
2. يفضل أن تقومي باختيار وسادة من الحرير أو الساتان بدلاً من القطن لمنع تشابك الشعر.
3.عند اختياركِ للشامبو والبلسم حاولي اختيار الأنواع المخصصة للشعر الجاف أو الأجعد؛ لأنها دائماً ما تكون غنية بالمرطبات والزيوت التي تحد من مشاكل تشابك الشعر أثناء غسله.
4. احصلي على مشط واسع الأسنان لتسريح شعركِ مع المحافظة على تمشيطه كل مساء.
5. لإعادة الحيوية إلى شعركِ والحفاظ على تجعيداته بتدريج مرتب، اشتري كريم شعر مرطب للشعر الجاف، وإذا شعرتِ بأنّ شعركِ يبدو منكوشاً ما عليكِ سوى الاستعانة برغوة التصفيف المعدة خصيصاً للشعر المجعد.
6. اشربي الكثير من الماء حتى تحافظي على ترطيب شعركِ من الداخل.
7. على صاحبة الشعر الجاف تناول فيتامين E لأنه يؤمن التغذية الضرورية لخصلات الشعر.
8. تناولي المكسرات كاللوز والبندق والجوز والأسماك لاحتوائها على زيوت غنية بالأحماض الدهنية الأساسية.
9. أخيراً: دلكي فروة رأسكِ يومياً بحركات دائرية لإحياء فروة الرأس.

نصائح للعناية ببشرتك في سن العشرين

الكاتب l;llll نشرت الاثنين, أغسطس 25, 2014

الصحة

في سن العشرين، تخرج بشرتك من شرنقة المراهقة، لتدخل إلى سن النضوج، وهنا تتغيّر أصول العناية بها، ويصبح الأمر أكثر دقّة، لأنّه ورغم السن الصغيرة التي ما تزالين فيها، إلا أنّ إهمال العناية ببشرتك خلالها قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة في فترة مبكرة. ياسمينة تساعدك بمجموعة من النصائح والتعليمات التي تعنى بصحّة بشرتك في العشرين:

- لأنّك في عز نشاطك، عليك معرفة أنّ التمارين الرياضيّة التي عليك ممارستها يومياً خلال النهار، تؤدي دوراً جوهرياً في حماية نفسك من التوتّر، وتخلّصك من الضغط العصبي، الأمر الذي ينعكس نضارة وحيويّة على بشرتك.

- حفاظاً على اشراق بشرتك، وكون العشرينات هي المرحلة التي تطبع بشرتك وترافقها مسيرة حياتك بأكملها، احرصي أن تحميها من ألدّ أعدائها، من أشعّة الشمس. احتفظي بواقي الشمس في حقيبتك، واحرصي أن تطبّقيه على وجهك كلّما خرجت في الشمس.

- في هذا العمر، عليك البدء جدياً بإتباع نظام غذاء صحي، والتخفيف قدر الإمكان من السكّر والملح والأطعمة الحارة الغنيّة والتوابل والمقالي، فهذه المأكولات تؤذي بشرتك، وتعزز ظهور البثور والرؤوس السوداء وحب الشباب فيها. باالمقابل أكثري من الأطعمة المفيدة للبشرة كجوز الهند والأفوكادو والزيوت على أنواعها.

- إيّاك وهوس تسمير البشرة، فالبشرة البرونزيّة التي تشكّل هاجساً عند غالبيّة الفتيات في سن المراهقة، تؤذي بشرتك إلى حد كبير، سواء حصلت عليها طبيعياً، من خلال التعرّض بشكل مفرط لأشعّة الشمس، او اصطناعياً بواسطة اللايزر.

-احرصي على إتباع روتين عناية حقيقي بالبشرة، من خلال إتباع برنامج للترطيب والتقشير والتنظيف، من خلال نصائح الخبراء، واستعمال الكريمات المفيدة للبشرة، والمناسبة لطبيعتها.

منفول من ياسمينه

نصائح مهمه للعنايه بالبشره الجافه

الكاتب l;llll نشرت الاثنين, أغسطس 25, 2014

الصحة

بالصور، أثمن النصائح للعناية بالبشرة الجافة

أكثر المشاكل المزعجة التي تصيب بشرتك هي الجفاف، فالشعور بخشونة الجلد يفسد كل مساعيك في التمتع بجمال نضر وحيوي. لهذا نجدك حريصة دوماً في المحافظة على صحّة بشرتك، ولكن ياسمينة أحبّت أن تختصر لك خطوات العناية بالبشرة الجافة، التي يكفي أن تتبعيها وتحققي هدفك بسرعة وفعاليّة:
الترطيب...أولى النصائح وأكثرها ثمناً

- الترطيب: النصيحة الأثمن من دون منازع، فمنح بشرتك الترطيب اللازم الذي يختصر بوضع الكريم المتخصص مرتين خلال النهار، أو ثلاثة في حال كنت تريدين النتيجة بوقت قياسي. ولكن هنا عليك أن تعرفي أنّ الترطيب ليس خطوة علاجية لمشكلة مستجدة، بل هي تدخل في قائمة الروتين اليومي للبشرة. ننصحك باختيار الكريم ذات التركيبة الغنيّة بالحليب.

- التقشير: البشرة الجافة دليلٌ واضحٌ على الخلايا الميّتة المتراكمة على سطح الجلد، التي يمكنك التخلّص منها بواسطة التقشير، الذي يجب أن تضاعفي اللجوء إليه، بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً، فهو كفيلٌ أن يزيل الكميّة الأكبر منها، ويظهر البشرة نضرة ومضيئة وناعمة في الوقت نفسه. ومن المهم وضع كريم الترطيب على بشرتك بعد تقشيرها.

- الصابون: انتبهي إلى تركيبة الصابون التي تستعملينها، فأنواع كثيرة منها تحتوي مواداً كيماويّة مؤذية تسبب جفافاً في بشرتك، ويفضّل أن تستعملي كريم التنظسف السائل، الذي غالباً ما يكون ذات تركيبة أخف وأكثر نعومة على البشرة.

- التوّتر: أبعدي نفسك عن التور، فالضغوطات العصبيّة هي أكثر ما يظهر التعب والجفاف على بشرتك، في حين تستطيع الراحة النفسيّة منحك بشرة نضرة موازية لتلك التي تمنحك إيّاها كريمات العناية بالبشرة المتعددة.

- نوعيّة الطعام: الطعام الذي تختارينه يؤدي دوراً أكثر من فعال في محاربة جفاف بشرتك، فمن المهم أن تضمني دوماً قامة أطعمتك لأنواع السلطات المتعددة، والفواكه والخضار وكل ما هو غني بالفيتامينات والمعادن، تحديداً الألياف والبروتينات.